Hatha Yoga Basic

Was  erwartet Dich?

In diesem Kurs erwartet Dich

• Bewegung
• Atemübungen
• Meditation
• Wissen

Wir praktizieren gemeinsam Yoga, arbeiten dabei an unserer Körperhaltung, bauen Muskulatur auf, verbessern unsere Flexibilität und unser allgemeines Körpergefühl. Im Hatha Yoga werden die einzelnen Körperhaltungen (Asanas) in Verbindung mit dem Atem etwas länger gehalten, sodass mehr Zeit für die individuell korrekte Ausrichtung und Erfahrung der Positionen bleibt. Wir sorgen so auch für tiefe Entspannung und lernen jede Menge über unseren Körper und die Yogaphilosophie.
Dabei wirkt sich das Gesamtpaket nicht nur auf unseren Körper aus. Yoga ist ein ganzheitliches Konzept, sodass Du bei regelmäßiger Praxis auch geistige Veränderungen spüren kannst.
Mehr Gelassenheit, Zufriedenheit, Wohlbefinden & etwas für die Gesundheit tun – klingt das nicht fantastisch? Ist es auch!

Für wen ist der Kurs geeignet?

Dieser Kurs eignet sich für Anfänger, Wiedereinsteiger und alle, die gerne präzise und effektiv an ihrer Praxis arbeiten möchten und die Ruhe genießen. Auch wenn Du bereits etwas Erfahrung hast, kannst Du immer wieder Neues lernen und an Dir weiterarbeiten. Manchmal ist es auch der größte Fortschritt den Moment anzuerkennen und sich auf die Basics zu besinnen.

Keine Vorkenntnisse notwendig.

Wann & Wo findet der Kurs statt?

Freitags, 09:15 – 10:15 Uhr

8 Kurseinheiten

Start: 11.10.24
Ende: 06.12.24
(am 01.11.2024 ist Feiertag, es findet an diesem Tag KEIN Kurs statt)

Der Kurs findet in Alzenau in den Räumlichkeiten des YogaStudio Varuna statt.
Hanauer Str. 24
63755 Alzenau

Was bringst Du mit?

• eine Yogamatte falls vorhanden
• bequeme Kleidung, in der Du dich gut bewegen kannst
• etwas zu trinken

Falls Du keine eigene Matte mitbringen kannst, gibt es vor Ort auch welche. Bringe dann bitte ein dünnes Handtuch mit.

Wieviel kostet der Kurs?

Das komplette Kurspaket mit 8 Einheiten kostet 150,- € EUR.

Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention anerkannt und als Präventionskurs gelistet.
Nach Abschluss des Kurses wird eine Teilnahmebescheinigung ausgestellt, mit der ein Antrag auf anteilige Kostenerstattung bei der zuständigen Krankenkasse gestellt werden kann. Bitte kläre die Kostenübernahme vor Buchung mit Deiner Krankenkasse, da dies individuell geregelt ist.