Hatha Flow Yoga

Was erwartet Dich?

In diesem Kurs erwartet Dich

dynamische Bewegung
Atemübungen
Meditation

Wir praktizieren gemeinsam Yoga, arbeiten dabei an unserer Körperhaltung, bauen Muskulatur auf, verbessern unsere Flexibilität, unsere Kondition und unser allgemeines Körpergefühl. Im Hatha Flow werden die einzelnen Körperhaltungen (Asanas) in Verbindung mit dem Atem dynamisch gewechselt. Wir fließen mit dem Atem von einer in die nächste Position, sodass wir stetig in Bewegung bleiben. Im letzten drittel der Stunde werden wir etwas langsamer, halten die Positionen auch mal etwas länger und schließen mit einer Entspannung am Ende ab. So kannst Du nach der aktivierenden Praxis wieder zur Ruhe kommen und dann auch später gut schlafen.
Dabei wirkt sich das Gesamtpaket nicht nur auf unseren Körper aus. Yoga ist ein ganzheitliches Konzept, sodass Du bei regelmäßiger Praxis auch geistige Veränderungen spüren kannst. Mehr Gelassenheit, Zufriedenheit, Wohlbefinden & etwas für die Gesundheit tun – klingt das nicht fantastisch? Ist es auch!

Für wen ist der Kurs geeignet?

Dieser Kurs eignet sich für sportliche Anfänger, sportliche Wiedereinsteiger und Geübte, die gerne dynamisch praktizieren und ins Schwitzen kommen möchten.

Vorkenntnisse nicht zwingend erforderlich

Wann & Wo findet der Kurs statt?

Donnerstags, 20:05 – 21:20 Uhr

8 Kurseinheiten

Start: 07.09.23
Ende: 02.11.23
Am 12.10.23 findet KEIN Kurs statt

Der Kurs findet in der Goethestraße 15 in Großkrotzenburg im Nebenraum des Hey Fritzi Familienzentrums statt.

Was bringst Du mit?

eine Yogamatte falls vorhanden
ein Meditationskissen falls vorhanden
eine Decke
bequeme Kleidung, in der Du dich gut bewegen kannst
etwas zu trinken

Falls Du keine eigene Matte oder Kissen mitbringen kannst, gibt es vor Ort auch einen kleinen Vorrat.

Wieviel kostet der Kurs?

Das komplette Kurspaket mit 8 Einheiten kostet 144 EUR.

Wie kannst Du Dich anmelden?

Schreibe mir eine E-Mail an mail@veriyoga.de
Melde Dich auch gerne, falls Du Fragen hast!