Was  erwartet Dich?

In diesem Kurs erwartet Dich

• dynamische Bewegung
• Atemübungen
• Meditation

Wir praktizieren gemeinsam Yoga, arbeiten dabei an unserer Körperhaltung, bauen Muskulatur auf, verbessern unsere Flexibilität, unsere Kondition und unser allgemeines Körpergefühl. Im Vinyasa werden die einzelnen Körperhaltungen (Asanas) in Verbindung mit dem Atem dynamisch gewechselt. Wir fließen mit dem Atem von einer in die nächste Position, sodass wir stetig in Bewegung bleiben. Im letzten drittel der Stunde werden wir etwas langsamer, halten die Positionen auch mal etwas länger und schließen mit einer Entspannung am Ende ab. So kannst Du nach der aktivierenden Praxis wieder zur Ruhe kommen und die Entspannung mit in den Tag nehmen.
Dabei wirkt sich das Gesamtpaket nicht nur auf unseren Körper aus. Yoga ist ein ganzheitliches Konzept, sodass Du bei regelmäßiger Praxis auch geistige Veränderungen spüren kannst. Mehr Gelassenheit, Zufriedenheit, Wohlbefinden & etwas für die Gesundheit tun – klingt das nicht fantastisch? Ist es auch!

Für wen ist der Kurs geeignet?

Dieser Kurs eignet sich für sportliche Anfänger, sportliche Wiedereinsteiger und Geübte, die gerne dynamisch praktizieren und auch mal ins Schwitzen kommen möchten.

Vorkenntnisse wünschenswert, aber nicht zwingend erforderlich

Wann & Wo findet der Kurs statt?

Freitags, 10:30 – 11:30 Uhr

8 Kurseinheiten

Start: 10.01.25
Ende: 28.02.25

Der Kurs findet in Alzenau in den Räumlichkeiten des YogaStudio Varuna statt.
Hanauer Str. 24
63755 Alzenau

Was bringst Du mit?

• eine Yogamatte falls vorhanden
• bequeme Kleidung, in der Du dich gut bewegen kannst
• etwas zu trinken

Falls Du keine eigene Matte mitbringen kannst, gibt es vor Ort auch welche. Bringe dann bitte ein dünnes Handtuch mit.

Wieviel kostet der Kurs?

Das komplette Kurspaket mit 8 Einheiten kostet 150,- € EUR.

Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention anerkannt und als Präventionskurs gelistet.
Nach Abschluss des Kurses wird eine Teilnahmebescheinigung ausgestellt, mit der ein Antrag auf anteilige Kostenerstattung bei der zuständigen Krankenkasse gestellt werden kann. Bitte kläre die Kostenübernahme vor Buchung mit Deiner Krankenkasse, da dies individuell geregelt ist.