Zeit nur für dich
Manchmal braucht es mehr als eine Gruppenstunde. Manchmal braucht es Raum. Für Dich. Für Deine Themen. Für Deinen Körper. Deine Ziele. Deinen Atem.
In meinen Einzelstunden begleite ich Dich achtsam, individuell und fundiert - mit Elementen aus dem Yoga, der Yogatherapie und dem Ayurveda. Wir schauen gemeinsam, was Dir gut tut
Wann ist eine Einzelstunde das Richtige?
Wenn Du…
Dich ausgelaugt fühlst und neue Kraft brauchst.
körperliche Beschwerden hast und eine sanfte, abgestimmte Praxis suchst.
Deine Praxis vertiefen willst, genau in deinem Tempo.
einen neuen Ansatz suchst, weil bisher sonst wenig geholfen hat.
Oder einfach, weil Du dir Zeit nur für Dich schenken willst.
Was erwartet dich?
In der ersten Stunde, machen wir gemeinsam eine ausführliche Anamnese und besprechen, was Deine individuellen Ziele sind. Auf dieser Basis erstellle ich ein auf Dich abgestimmtes Konzept, das wir dann gemeinsam in den Stunden üben. Darüber hinaus gibt es Empfehlungen und Übungen für zu Hause.
Ablauf:
Erstanamnese
kurzes Gespräch zum Ankommen
individuell abgestimmte Praxis
Zeit zum Nachspüren, Fragen & Impulse für deinen Alltag
Übungssequenzen für zu Hause
Organisatorisches
Dauer: 60 Minuten
(Erstanamnese 90 Minuten)
Ort: nach Absprache; Yogaraum in Alzenau oder Großkrotzenburg, in deinem Zuhause oder evtl online
Preis: 99,- EUR
(Erstanamnese 149 EUR)
Start Bundle: Erstanamnese + 2 Personal Yoga Stunden für 325,- EUR
Lass uns starten
“Du selbst, so sehr wie jeder andere im ganzen Universum, verdienst deine Liebe und Zuneigung.”
- Buddha
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