Hatha Yoga Basic

Sanfte, aber kraftvolle Praxis für alle Level – ideal für Einsteiger:innen und Wiedereinsteiger:innen.
Wir verbinden Atmung, Bewegung und Achtsamkeit, um Körper und Geist zu stärken und zur Ruhe zu kommen.

Hatha Yoga Basic bietet dir einen achtsamen Einstieg – oder eine bewusste Rückkehr zur Basis.
Dieser Kurs ist von der ZPP* zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

*Zentrale Prüfstelle Prävention

Was meineTeilnehmer:innen sagen

  • "Ich habe bereits drei Hatha Yoga Basic Kurse bei Veronika besucht und werde ihren Kursen auch weiterhin treu bleiben :-) Für mich ist es die perfekte Mischung aus morgendlicher Aktivierung, Förderung meiner Beweglichkeit und Entspannung. Ich finde es angenehm, dass man während dem Kurs nicht ständig völlig am Limit ist, ich gehe aber trotzdem oft mit ein bisschen Muskelkater und dem Gefühl was für mich und meinen Körper getan zu haben nach Hause. Sie ist nicht zu spirituell oder abgehoben, lässt aber oft schöne Elemente einfließen, durch die man sich einfach gut fühlt. Ich kann während den Asanas super abschalten, weil sie alles schön ansagt. Die Mischung aus wiederkehrenden Asanas und neuen Zusätzen finde ich auch gut. Die Kurse sind mit viel Liebe gestaltet. Nach den drei Kursen merke ich auch wirklich dass ich beweglicher geworden bin und kann es daher nur jedem empfehlen!"

    Anja G.

  • "Ich bin mehr als begeistert von meinem ersten Hatha Yoga-Kurs bei Veri. Abwechslungsreiche Übungen, eine Wohlfühlatmosphäre von der ersten Sekunde an, eine tolle Anleitung der Übungen inkl. Kontrolle bei der Anwendung und die Effektivität im Nachgang sorgen bei mir Woche für Woche für Freude und Begeisterung. Nach dem Kurs mit Veri kann ich entspannt und voller positiver Energie in den Tag starten. Daher 5***** für Veriyoga ☺️"

    Sabrina B.

  • "Ich konnte mich zu Anbeginn durch ihre guten Erklärungen sehr gut in die Asanas hineinatmen und konnte doch noch ein Stück achtsamer mit mir selbst sein. Veri gibt nicht nur einfach eine Yogastunde, man fühlt sehr schnell, dass sie einfach Freude bei dem hat, was sie tut und das spiegelt sich auch in ihren Klassen wieder. Nach den Yogastunden fühle ich mich immer wohlig und zufrieden und gehe mit einem Lächeln nach Hause. Vielen Dank dafür. 🙏"

    Yvonne T.

  • "Veri ist eine ganz tolle Yogalehrerin und ich kann ihre Kurse wirklich empfehlen. Sie ist super kompetent, einfühlsam und geht super flexibel auf Wünsche ein 👍"

    Katharina H.

Eine Hand befindet sich auf dem Knie einer Person, die eine Hose mit Leo-Muster trägt, auf einem schwarzen, matten Untergrund.

Was erwartet Dich?

  • Bewegung

  • Atemübungen

  • Meditation

  • Wissen

Wir praktizieren gemeinsam Hatha Yoga, arbeiten dabei an unserer Körperhaltung, bauen Muskulatur auf, verbessern unsere Flexibilität und unser allgemeines Körpergefühl. Im Hatha Yoga werden die einzelnen Körperhaltungen (Asanas) in Verbindung mit dem Atem etwas länger gehalten, sodass mehr Zeit für die individuell korrekte Ausrichtung und Erfahrung der Positionen bleibt. Wir sorgen so auch für tiefe Entspannung und lernen jede Menge über unseren Körper und die Yogaphilosophie.
Dabei wirkt sich das Gesamtpaket nicht nur auf unseren Körper aus. Yoga ist ein ganzheitliches Konzept, sodass Du bei regelmäßiger Praxis auch geistige Veränderungen spüren kannst.


Mehr Gelassenheit, Zufriedenheit, Wohlbefinden & etwas für die Gesundheit tun – klingt das nicht fantastisch? Ist es auch!

Eine Frau macht Yoga in einem ruhigen Raum, während ein Mann im Hintergrund meditativ mit verschränkten Armen steht.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Dieser Hatha Yoga Basic Kurs eignet sich für Anfänger, Wiedereinsteiger und alle, die gerne präzise und effektiv an ihrer Praxis arbeiten möchten und die Ruhe genießen. Auch wenn Du bereits etwas Erfahrung hast, kannst Du immer wieder Neues lernen und an Dir weiterarbeiten. Manchmal ist es auch der größte Fortschritt den Moment anzuerkennen und sich auf die Basics zu besinnen.

Keine Vorkenntnisse notwendig.

Frau in Yogahaltung steht auf einem Bein, die Augen geschlossen, vor einer neutralen Wand, trägt schwarze Sportkleidung und leopardendruckte Leggings.

Wann und Wo?

Freitags, 09:15 – 10:15 Uhr

8 Kurseinheiten

26.9.25 - 28.11.25
(Kein Kurs an Feiertagen und in den bayrischen Ferien)

Der Kurs findet in Alzenau in den Räumlichkeiten des YogaStudio Varuna statt.

Hanauer Str. 24
63755 Alzenau

Wieviel kostet der Kurs?

Das komplette Kurspaket Hatha Yoga Basic mit 8 Einheiten kostet 150,- € EUR.

Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention anerkannt und als Präventionskurs gelistet.
Nach Abschluss des Kurses wird eine Teilnahmebescheinigung ausgestellt, mit der ein Antrag auf anteilige Kostenerstattung bei der zuständigen Krankenkasse gestellt werden kann. Bitte kläre die Kostenübernahme vor Buchung mit Deiner Krankenkasse, da dies individuell geregelt ist.

Eine Yoga-Lehrerin hilft einer jungen Frau bei einer Dehnübung in einem hellen Raum, während zwei weitere Frauen im Hintergrund Yoga machen.

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“Du selbst, so sehr wie jeder andere im ganzen Universum, verdienst deine Liebe und Zuneigung.”
- Buddha

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