Hatha Yoga Basic

Sanfte, aber kraftvolle Praxis für alle Level – ideal für Einsteiger:innen und Wiedereinsteiger:innen.

Dienstag 18:00 - 19:00 Uhr oder
Freitag 09:15 -10:15 Uhr
Nächster Start Januar 2027
10 Termine
180,- € (Krankenkassenzuschuss möglich)

Ort: Yogastudio Varuna · Alzenau

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Hatha Yoga Basic bietet dir einen achtsamen Einstieg – oder eine bewusste Rückkehr zur Basis.
Dieser Kurs ist von der ZPP* zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

*Zentrale Prüfstelle Prävention

  • Yoga neu kennenlernen möchtest

  • wieder in Bewegung kommen möchtest

  • Dir einen ruhigen Ausgleich zum Alltag wünschst

  • Dir eine ganzheitliche Routine wünschst

  • Du fundiert und achtsam die Basics üben möchtest

Dieser Kurs ist ideal für Dich, wenn Du…

Was meineTeilnehmer:innen sagen

  • "Ich habe bereits drei Hatha Yoga Basic Kurse bei Veronika besucht und werde ihren Kursen auch weiterhin treu bleiben :-) Für mich ist es die perfekte Mischung aus morgendlicher Aktivierung, Förderung meiner Beweglichkeit und Entspannung. Ich finde es angenehm, dass man während dem Kurs nicht ständig völlig am Limit ist, ich gehe aber trotzdem oft mit ein bisschen Muskelkater und dem Gefühl was für mich und meinen Körper getan zu haben nach Hause. Sie ist nicht zu spirituell oder abgehoben, lässt aber oft schöne Elemente einfließen, durch die man sich einfach gut fühlt. Ich kann während den Asanas super abschalten, weil sie alles schön ansagt. Die Mischung aus wiederkehrenden Asanas und neuen Zusätzen finde ich auch gut. Die Kurse sind mit viel Liebe gestaltet. Nach den drei Kursen merke ich auch wirklich dass ich beweglicher geworden bin und kann es daher nur jedem empfehlen!"

    Anja G.

  • "Ich bin mehr als begeistert von meinem ersten Hatha Yoga-Kurs bei Veri. Abwechslungsreiche Übungen, eine Wohlfühlatmosphäre von der ersten Sekunde an, eine tolle Anleitung der Übungen inkl. Kontrolle bei der Anwendung und die Effektivität im Nachgang sorgen bei mir Woche für Woche für Freude und Begeisterung. Nach dem Kurs mit Veri kann ich entspannt und voller positiver Energie in den Tag starten. Daher 5***** für Veriyoga ☺️"

    Sabrina B.

  • "Ich konnte mich zu Anbeginn durch ihre guten Erklärungen sehr gut in die Asanas hineinatmen und konnte doch noch ein Stück achtsamer mit mir selbst sein. Veri gibt nicht nur einfach eine Yogastunde, man fühlt sehr schnell, dass sie einfach Freude bei dem hat, was sie tut und das spiegelt sich auch in ihren Klassen wieder. Nach den Yogastunden fühle ich mich immer wohlig und zufrieden und gehe mit einem Lächeln nach Hause. Vielen Dank dafür. 🙏"

    Yvonne T.

  • "Veri ist eine ganz tolle Yogalehrerin und ich kann ihre Kurse wirklich empfehlen. Sie ist super kompetent, einfühlsam und geht super flexibel auf Wünsche ein 👍"

    Katharina H.

Eine Hand befindet sich auf dem Knie einer Person, die eine Hose mit Leo-Muster trägt, auf einem schwarzen, matten Untergrund.

Was erwartet Dich?

  • Ruhige und achtsame Yogapraxis

  • Mobilisation und sanfte Kräftigung

  • Atemübung und Entspannung

  • Meditation

  • Kleine Gruppen und persönliche Atmosphäre


Mehr Gelassenheit, Zufriedenheit, Wohlbefinden & etwas für die Gesundheit tun – klingt das nicht fantastisch? Ist es auch!

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Deine Yogalehrerin

Yogalehrerin Veronika von VeriYOGA in Alzenau im Porträt

Ich bin Veronika und unterrichte Yoga mit viel Ruhe, Klarheit und Achtsamkeit. Dabei liegt mir die Vermittlung der anatomisch korrekten Ausrichtung ebenso am Herzen wie die tiefgehende philosophische Bedeutung des Yoga.
Viele Teilnehmer begleiten meine Kurse bereits über mehrere Jahre hinweg und ich bin zutiefst dankbar für dieses Vertrauen.

Eine Frau macht Yoga in einem ruhigen Raum, während ein Mann im Hintergrund meditativ mit verschränkten Armen steht.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Dieser Hatha Yoga Basic Kurs eignet sich für Anfänger, Wiedereinsteiger und alle, die gerne präzise und effektiv an ihrer Praxis arbeiten möchten und die Ruhe genießen. Auch wenn Du bereits etwas Erfahrung hast, kannst Du immer wieder Neues lernen und an Dir weiterarbeiten. Manchmal ist es auch der größte Fortschritt den Moment anzuerkennen und sich auf die Basics zu besinnen.

Keine Vorkenntnisse notwendig.

Frau in Yogahaltung steht auf einem Bein, die Augen geschlossen, vor einer neutralen Wand, trägt schwarze Sportkleidung und leopardendruckte Leggings.

Wann und Wo?

Aktueller Kurs

Freitags, 09:15 – 10:15 Uhr | Start: 25.09.26
25.09.26 · 02.10.26 · 09.10.26 · 16.10.26 · 23.10.26 · 30.10.26 · 13.11.26 · 20.11.26 · 27.11.26 · 04.12.26
(kein Kurs am 06.11.26)

Dienstags, 18:00 - 19:00 Uhr | Start: 22.09.26
22.09.26 · 29.09.26 · 13.10.26 · 20.10.26 · 27.10.26 · 10.11.26 · 17.11.26 · 24.11.26 · 01.12.26 · 08.12.26
(kein Kurs am 06.10.26 & am 03.11.26)

jeweils 10 Kurseinheiten

Der Kurs findet in Alzenau in den Räumlichkeiten des YogaStudio Varuna statt.

Hanauer Str. 24
63755 Alzenau

Drop-In (20 €) bei vorheriger Absprache möglich

Nächster Kurs

Infos kommen bald. Kursstart voraussichtlich KW2 oder 3 2027

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Wieviel kostet der Kurs?

Eine Yoga-Lehrerin hilft einer jungen Frau bei einer Dehnübung in einem hellen Raum, während zwei weitere Frauen im Hintergrund Yoga machen.

Das komplette Kurspaket Hatha Yoga Basic mit 10 Einheiten kostet 180,- € EUR.

Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention anerkannt und als Präventionskurs gelistet.

Drop In Preis 20 €.

So bekommst Du Geld von Deiner Krankenkasse zurück

Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert.
1. Vorab fragen: Frage bei Deiner Krankenkasse nach, wie viel sie für einen zertifizierten Präventionskurs erstattet.
2. Teilnehmen: Besuche mindestens 8 der 10 Termine.
3. Einreichen: Nach dem Kurs bekommst Du von mir eine Teilnahmebescheinigung. Die reichst Du bei Deiner Krankenkasse ein.

Häufig gestellte Fragen

  • Ja. Alle meine Kurse sind für Einsteiger:innen geeignet. Ich zeige Dir viele Varianten, sodass Du in Deinem Tempo üben kannst.

  • Bequeme Kleidung und gern eine eigene Matte. Blöcke, Gurte, Kissen und Decken sind im Studio vorhanden. Natürlich auch Matten, wenn Du noch keine eigene hast, oder Deine vergessen hast.

  • Sag mir einfach Bescheid. Nach Absprache kannst Du einen verpassten Termin in einem anderen laufenden, zertifizierten Kurs nachholen, wenn dort ein Platz frei ist. Nachgeholte Termine zählen für die Teilnahmebescheinigung mit.

  • Das ist je nach Kasse unterschiedlich. Die meisten erstatten einen großen Teil, manche die volle Kursgebühr. Meist sind bis zu zwei Kurse pro Jahr möglich. Frag am besten vor der Anmeldung kurz nach.

  • Ja, nach Absprache, wenn ein Platz frei ist. Die Schnupperstunde kostet 20 € und wird verrechnet, wenn Du Dich danach für den Kurs anmeldest.

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“Du selbst, so sehr wie jeder andere im ganzen Universum, verdienst deine Liebe und Zuneigung.”
- Buddha

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