Zeit nur für dich
Manchmal braucht es mehr als eine Gruppenstunde. Manchmal braucht es Raum. Für Dich. Für Deine Themen. Für Deinen Körper. Deine Ziele. Deinen Atem.
In meinen Einzelstunden begleite ich Dich achtsam, individuell und fundiert - mit Elementen aus dem Yoga, der Yogatherapie und dem Ayurveda. Wir schauen gemeinsam, was Dir gut tut
Wann ist eine Einzelstunde das Richtige?
Wenn Du…
Dich ausgelaugt fühlst und neue Kraft brauchst.
körperliche Beschwerden hast und eine sanfte, abgestimmte Praxis suchst.
Deine Praxis vertiefen willst, genau in deinem Tempo.
einen neuen Ansatz suchst, weil bisher sonst wenig geholfen hat.
Oder einfach, weil Du dir Zeit nur für Dich schenken willst.
Was erwartet dich?
Vor der ersten Stunde schicke ich Dir einen Fragebogen. Beim ersten Treffen — 90 Minuten — besprechen wir Deine Situation, Deine Ziele und was Du Dir wünschst. Darauf aufbauend gestalte ich jede Stunde individuell für Dich: mal mehr Bewegung, mal mehr Atemarbeit, Meditation oder Entspannung, mal gezielt auf Deine Beschwerden abgestimmt, mal einfach eine abgerundete Praxis.
In jeder Stunde:
Kurzes Gespräch zum Ankommen
Individuell abgestimmte Praxis
Zeit zum Nachspüren & Impulse für den Alltag
Übungen für zu Hause
Organisatorisches
Dauer: 60 Minuten
(Erstanamnese 90 Minuten)
Ort: nach Absprache; Yogaraum in Alzenau oder Großkrotzenburg, in deinem Zuhause oder evtl online
Preis:
Erste Stunde 90 Min.: 165 €
Folgestunden 60 Min.: 130 € bei Hausbesuch, 150 € im Studio
Bei Buchung eines Pakets ab 5 Stunden günstiger — Preise auf Anfrage.
Alle Preise inkl. MwSt. & Anfahrt im Umkreis von 12 km ab Alzenau
Lass uns starten
“Du selbst, so sehr wie jeder andere im ganzen Universum, verdienst deine Liebe und Zuneigung.”
- Buddha
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